"Izgubiti sebe u vezi" poznata je fraza koja se često koristi. No, iako ljudi o tome govore, rijetko se time doista i pozabave, što samo dokazuje koliko je ta pojava česta. Znakovi da smo se izgubili u vezi obično se prikradaju neprimjetno, zbog čega je povratak sebi još teži.

Često je potrebno puno preispitivanja kako biste shvatili da vam se to dogodilo, no postoji nekoliko znakova uz koje ćete shvatiti da ste se izgubili i da nešto morate poduzeti, piše YourTango.

1. Izgubili ste dodir sa svojom strašću i svrhom
Sjećate li se vremena kad ste bili puni nade? Čini li vam se da je taj osjećaj slomljen i da ste dopustili da smisao vašeg života padne u drugi plan? To je jasan znak za uzbunu da ste sebe stavili na zadnje mjesto u vezi. Važno je imati na umu da se takav obrazac razvija postupno.

2. Svoje potrebe i želje stavljate u drugi plan
Ponekad se čini važno odreći se vlastitih želja radi onoga što mislimo da partner želi. Kad zanemarujete svoje želje, koje su često komplicirane i zahtijevaju trud, lakše je zabiti glavu u pijesak. Možete se pretvarati da se ništa ne događa sve dok vas ne preplave žaljenje i gorčina koje više ne možete podnijeti

3. Počinjete raditi stvari mehanički
Za većinu ljudi život izgleda otprilike ovako: buđenje, vožnja djece u školu, odlazak na posao, briga o djeci, spavanje. Vikendom se možda nađe nekoliko minuta kvalitetnog vremena. I onda sve ispočetka. Vjerojatno to nije život kakav ste zamišljali dok ste kao dijete planirali svoju budućnost. Kao da to nije dovoljno, čini se da je i vaš smisao za humor nestao.

4. Živite život ispunjen brigom i strahom
Dopustili ste da vam životom zavladaju zloglasni scenariji "što ako". To je posljedica toga što vaš mozak običnu nelagodu doživljava kao stvarnu prijetnju. To je iscrpljujuće i prava je zamka. Strah i briga daju vam lažan osjećaj kontrole, dok je u stvarnosti uopće nemate. Ta nemoć istovremeno je zastrašujuća i oslobađajuća, ovisno o tome koliko radosti dopuštate u svom životu.

5. Uvijek prvo brinete za tuđe potrebe
Kad stavljate tuđe potrebe ispred svojih, svi oko vas mogu osjetiti otrovnu gorčinu koja izbija iz svake vaše pore. Okolini djelujete kao vječni mučenik koji sve podnosi i trpi.

Uloga mučenika možda funkcionira kod vjerskih figura, ali žrtvovanje za vezu nije dobro za vas i pogubno je za vaše odnose. Kada ne preuzimate odgovornost za to što ste dopustili da se vaše svjetlo ugasi, lako je okriviti druge. To je izgovor i način da se oslobodite odgovornosti za vlastitu sreću. 
 
6. Vaš emocionalni raspon je otupio
Radost i istinska sreća samo su prolazni trenuci. Možda niste anksiozni ili depresivni, iako mnogi jesu, ali barem koketirate s tim stanjima. Nažalost, bijes vjerojatno neprestano ključa tik ispod površine, spreman da eksplodira i povrijedi nekoga.

7. Koristite bilo što da ispunite prazninu
Budući da se istinska radost čini nedostižnom, primamljivo je tražiti bilo što čime biste ispunili prazninu u duši. Privremeno olakšanje, poput cjelodnevnog gledanja serija, prejedanja, opijanja ili kupovine, pruža barem nekakav predah, ma koliko kratkotrajan bio. Možda se kritizirate i mislite da je problem u nedostatku volje, ali zapravo se radi o povratku osnovama.

"Redovita tjelovježba, uravnotežena prehrana i dovoljno sna pridonose boljem fizičkom zdravlju, višoj razini energije i jačem imunitetu", savjetuje bračna savjetnica Miki Anderson.

8. Osjećate se kao da ste se prodali
Svako se jutro budite s nejasnim osjećajem da se vaše želje nikada neće ostvariti. Budimo iskreni: ako nastavite ovim putem, poput mjesečara, u poluživotu koji vodite, to se doista neće ni ostvariti. Osim ako nešto ne promijenite, i to odmah.

Znate li kako u avionu tijekom sigurnosnih uputa kažu da prvo sebi stavite masku s kisikom? To je zato što biste se onesvijestili ako biste pokušali pomoći drugima prije nego što pomognete sebi. Izgubiti sebe je kao da ste vlastitu masku s kisikom bacili kroz prozor i sada pokušavate dijeliti partnerovu.

Dopustiti da se izgubite u vezi klaustrofobično je, toksično za obje strane i dugoročno neodrživo, piše index.